HET SOULFUL JOURNAL
Woorden om naar
terug te keren.
Voor ervaringen die je misschien al kent, maar nog niet precies kon benoemen. Over het lichaam, emoties, patronen, zintuigen en het leven dat ondertussen al gebeurt.
Voelen
Lichaam, emoties, grenzen en waarnemen.
Zien
Patronen, schaduw, taal en een ander perspectief.
Terug
Cyclische groei, Hara en jezelf opnieuw ontmoeten.
Leven
Plezier, geur, eten, muziek, natuur, boeken en schoonheid.
UITGELICHT
Drie verhalen uit het
hart van Soulful.
Nieuwe stukken die de Soulful filosofie verbinden met het dagelijks leven.
Terug · 8 minuten lezen
Een prayer: woorden geven aan wat je werkelijk verlangt
Waar denk jij aan bij het woord prayer? Of, in het Nederlands: gebed?
Lees verderTerug · 7 minuten lezen
Voor jezelf kiezen staat op één
Over de knopen die ik de afgelopen maan(d) doorhakte, de beweging van de herfst en ruimte maken voor wat mijn volle aandacht verdient.
Lees verderTerug · 8 minuten lezen
Wat de volle maan hier in huis zichtbaar maakt
Over Ragnar die onrustig wordt, oude pijn die ineens dichtbij komt en leren vertragen voordat het verleden het gesprek overneemt.
Lees verderMEER UIT HET JOURNAL
Nog even verder
lezen.
Meer woorden vanuit de Soulful filosofie om mee te nemen in het dagelijks leven.
Voelen · 9 minuten lezen
Vertrouwen wanneer je nog niet weet hoe het verdergaat
Over mijn eerste zomer zonder extra financieel vangnet, leren leunen op mijn man en het vertrouwen dat ik niet alleen de hoofdrolspeelster, maar ook de schrijver van mijn verhaal ben.
Lees verderLeven · 7 minuten lezen
Wij vierden het leven. En ons huwelijk.
Over een huwelijk dat bijna een jaar lang een geheim bleef, een onverwachte trouwjurk en de vrijheid om een vorm te kiezen die werkelijk bij ons paste.
Lees verderLeven · 7 minuten lezen
SOULFUL stond er al vanaf dag één
Waarom Soundful jarenlang klopte en Soulful Studio nu de ruimte geeft aan wat er is gegroeid.
Lees verderTerug · 6 minuten lezen
Hetzelfde patroon betekent niet dezelfde plek
Waarom iets opnieuw tegenkomen niet betekent dat je terug bij af bent.
Lees verderVoelen · 7 minuten lezen
Wat als boosheid niet weg hoeft?
Over boosheid als informatie en het verschil tussen voelen en handelen.
Lees verderLeven · 6 minuten lezen
Kun je ontvangen wanneer iets goed is?
Over de ruimte om ook plezier, liefde en schoonheid werkelijk binnen te laten.
Lees verderHET VOLLEDIGE SOUNDFUL-ARCHIEF
Oude woorden in een
nieuw huis.
Alle artikelen van Soundful blijven hier volledig leesbaar. De oorspronkelijke teksten en publicatiedata zijn bewaard; verouderde boekings- en verkooplinks zijn zorgvuldig opgeschoond.
Zien · 18 minuten lezen
Veiligheid laat zich niet accrediteren
Waarom een diploma geen garantie is voor veilige zorg. Over trauma, lichaamswerk, het zenuwstelsel en de kracht van samenwerking tussen reguliere en holistische zorg.
Lees uit het archiefVoelen · 19 minuten lezen
De overgang: wanneer je lichaam niet langer op reserve wil leven
Wat als de overgang je niet ineens uitput, maar zichtbaar maakt hoe lang je al op reserve leeft? Een persoonlijke zoektocht naar hormonen, draagkracht, burn-out en de beweging van Maiden en Mother naar de wijze vrouw: de Crone.
Lees uit het archiefVoelen · 7 minuten lezen
Ik denk dat ik voel
Vandaag zat er weer een vrouw tegenover mij in de praktijk.
Lees uit het archiefZien · 19 minuten lezen
Wat je zenuwstelsel je probeert te vertellen
Je zenuwstelsel liegt niet. Ontdek wat fight, flight, freeze en fawn betekenen, hoe stress zich uit in je lichaam en hoe lichaamswerk je helpt thuiskomen in jezelf.
Lees uit het archiefVoelen · 9 minuten lezen
Ik ben echt uitgeluld
Soms brengt praten je niet verder omdat het hoofd al veel begrijpt, maar het lichaam nog niet veilig genoeg voelt om te openen. Een verdiepende blog over lichaamswerk, regulatie en Soul & Body Alignment™.
Lees uit het archiefVoelen · 9 minuten lezen
Ze was zo moe, helemaal op
Ze dacht dat ze lichamelijk op was, tot ze ontdekte hoeveel spanning haar lichaam al jarenlang had vastgehouden.
Lees uit het archiefTerug · 7 minuten lezen
Mijn favoriete manieren om mijn zenuwstelsel te reguleren
Er was een tijd waarin ik dacht dat vermoeidheid gewoon bij het leven hoorde.
Lees uit het archiefLeven · 6 minuten lezen
Droogborstelen
Er zijn van die dingen die bijna té simpel lijken om echt effect te hebben. Droogborstelen was er voor mij zo één. Ik had het al vaker voorbij zien komen, tot ik op een moment dacht, laat ik het toch maar eens proberen. Het was voor mij meer een moment voor mijzelf, zonder hoge verwachtingen, maar jeetje wat een heeft het me tot nu toe al gebracht.
Lees uit het archiefTerug · 6 minuten lezen
Ik wist dat dit moment nog zou komen
Voel je pas alles als het weer rustig wordt? Ontdek hoe je lichaam spanning loslaat en hoe je je zenuwstelsel op een zachte manier kunt reguleren.
Lees uit het archiefTerug · 6 minuten lezen
Hoe ik mijn systeem weer laat stromen
Zo laat ik mijn lichaam weer zakken na stress. Ontdek mijn must-haves zoals magnesium (Epsom zout), essentiële oliën en ontspanningstools voor je zenuwstelsel.
Lees uit het archiefZien · 10 minuten lezen
Waarom we ons lichaam minder vertrouwen dan een pil
We voelen vaak dat er iets verandert in ons lichaam, maar vertrouwen we het ook? Over twijfel, lichaamswijsheid en waarom echte heling begint bij luisteren.
Lees uit het archiefVoelen · 6 minuten lezen
Rouw & Rauw
Rouw gaat niet alleen over verlies van een persoon. Ontdek hoe ongeziene rouw in je lichaam leeft en hoe lichaamswerk en soundhealing kunnen helpen verwerken.
Lees uit het archiefZien · 8 minuten lezen
De waarheid tussen al het helen
In een wereld vol methodes en meningen wil ik het met je hebben over wat heling écht vraagt: veiligheid, belichaming en bewustzijn in plaats van trucjes en trends.
Lees uit het archiefLeven · 5 minuten lezen
Vriendschap die niet gekocht hoeft te worden
Wat als vriendschap geen strijd meer is, maar een heilige ruimte waarin je echt mag zijn? Dit is mijn verhaal, een ode aan verbinding, zachtheid en sisterhood.
Lees uit het archiefLeven · 5 minuten lezen
Compassie als helend vuur
Compassie is geen zwakte, maar de kracht van een open hart. Ontdek hoe compassie je kan bevrijden van pijn en terug kan brengen naar liefde en innerlijke rust.
Lees uit het archiefZien · 6 minuten lezen
Oordelen mag. Zolang je het met je hart doet.
Oordelen is niet verkeerd. Leer hoe je bewust kunt oordelen vanuit liefde, zonder jezelf of anderen te veroordelen. Ontdek de kracht van onderscheidingsvermogen.
Lees uit het archiefVoelen · 4 minuten lezen
Wanneer liefde je triggert
Gisteren gebeurde het. De dag voor de volle maan.
Lees uit het archiefTerug · 3 minuten lezen
The Circle of 13 Moons
Wat gebeurt er als je 13 keer terugkomt in dezelfde cirkel? Niet één avond, niet één retreat. Maar een jaar lang. Telkens weer met dezelfde vrouwen, in dezelfde bedding.
Lees uit het archiefLeven · 5 minuten lezen
Waarom essentiële oliën méér zijn dan een lekker geurtje
Essentiële oliën zijn de laatste jaren populairder dan ooit. Voor sommigen niet meer dan een fijn luchtje in de diffuser, voor anderen een wellness-trend die weer overwaait. Maar laat ik één truth-bomb met je delen: oliën zijn geen luxe extraatje. Ze zijn puur natuur, krachtig en helend. En als je ze bewust inzet, kunnen ze je lichaam en energie op een diepere laag ondersteunen.
Lees uit het archiefLeven · 3 minuten lezen
Zo maak je van je wasroutine iets simpels én fijns
Ontdek hoe je de wasroutine simpel, duurzaam en fijn maakt met wasstrips, drogerballen en essentiële oliën. Schoon, zacht en 100% natuurlijk en verantwoord.
Lees uit het archiefLeven · 2 minuten lezen
September Boekentips
Ontdek mijn september boekentips voor jou: vier boeken die mij hebben geraakt. Inspiratie voor groei, verdieping en een frisse start van het nieuwe seizoen.
Lees uit het archiefTerug · 3 minuten lezen
Thuiskomen na drie weken vakantie
Drie weken Amerika brachten mijn ritme uit balans. Met meditatie, journaling en doTERRA oliën vond ik mijn ankers terug. Ontdek hoe jij dit ook kunt ervaren.
Lees uit het archiefLeven · 2 minuten lezen
Waarom ik doe wat ik doe
Ontdek mijn persoonlijke reis van pijn en burn-out naar thuiskomen in het lichaam. Geen fixen, maar voelen. Zo werk ik en dit is waarom ik doe wat ik doe.
Lees uit het archief