Het lichaam is waar het leven plaatsvindt
Liefde, verdriet, angst, plezier en verlangen worden niet alleen begrepen. Ze worden lichamelijk ervaren. Daarom verdient het lichaam een volwaardige plek in hoe je naar jezelf luistert.
DE SOULFUL FILOSOFIE
De kunst om
voluit te leven.
Het leven vindt niet alleen plaats in wat je denkt. Het wordt gevoeld in je lichaam, zichtbaar in je relaties en geleefd in de keuzes die je iedere dag maakt.
EEN ANDER UITGANGSPUNT
Je hoeft niet te wachten op een betere versie van jezelf voordat het leven mag beginnen.
De Soulful filosofie gaat niet over een mens die nergens meer door geraakt wordt. Ze gaat over aanwezig kunnen blijven bij wat er werkelijk leeft.
Daarom krijgt niet alleen wat pijn doet aandacht. Er is ook ruimte voor plezier, schoonheid, verbinding, verlangen en alles wat het leven de moeite waard maakt.
TIEN PRINCIPES
Waar Soulful
in gelooft.
Geen regels om aan te voldoen. Wel een kompas voor hoe er binnen Soulful wordt begeleid en hoe jij kunt luisteren en leven.
Emoties zijn informatie
Boosheid kan iets vertellen over een grens. Verdriet laat zien dat iets betekenis heeft gehad. Angst kan proberen te beschermen. Verlangen kan richting geven. Een emotie is een kompas, geen bevel.
Je schaduw is niet je vijand
De schaduw bestaat uit delen die ooit niet welkom waren. Daar ligt niet alleen pijn. Soms wachten er ook kracht, zachtheid, ambitie of verlangen. Je hoeft de schaduw niet te overwinnen. Je mag haar ontmoeten.
Groei beweegt in cirkels
Een oud thema opnieuw tegenkomen betekent niet dat je terug bij af bent. Je ontmoet het vanuit een andere fase van je leven. Iedere cirkel voegt iets toe.
Veiligheid wordt ervaren
Je kunt jezelf vertellen dat je veilig bent, terwijl je lichaam nog iets anders ervaart. Veiligheid zit ook in een adem die kan zakken, een grens die wordt gerespecteerd en de ruimte om aanwezig te blijven.
Heling is niet de bestemming
Je hoeft niet te wachten op een volledig geheelde versie van jezelf. Je mag leven terwijl er nog angst bestaat en liefhebben terwijl oude patronen aanwezig zijn. Heling dient het leven.
Voluit leven omvat het hele spectrum
Mens zijn bestaat uit verlies, schaamte en woede, maar ook uit schoonheid, spel, liefde, aanraking, lachen en verlangen. Het hele leven mag meedoen.
Je zintuigen brengen je naar het moment
Ruiken, proeven, luisteren en voelen gebeuren nu. Klank, geur, smaak, natuur en aanraking zijn binnen Soulful geen decoratie. Het zijn ingangen naar aanwezigheid.
Jij bent het centrum van waaruit jij leeft
Niet alles draait om jou. Wel ben jij de plek van waaruit jij jouw leven ervaart. Wanneer je vooral buiten jezelf woont in rollen en verwachtingen, raak je dat centrum gemakkelijker kwijt.
Het leven is de oefening
Het werk krijgt betekenis aan tafel, in een gesprek, tijdens een conflict en in de keuzes die niemand ziet. Soulful Studio is een oefenruimte. Het leven is waar je jezelf leert meenemen.
HARA EN DE CIRCLE OF LIFE
Van binnen naar buiten leven.
De bestaande betekenis
Hara is een Japanse term voor de buik en onderbuik. Binnen de Japanse lichaamscultuur verwijst het ook naar het lichamelijke centrum en wordt het verbonden met innerlijke stabiliteit, intentie en geestelijke gesteldheid.
Mijn Soulful duiding
Binnen Soulful staat Hara voor de verbinding met jouw authentieke midden. Niet een perfecte kern die je ooit bereikt, maar de plek van waaruit je kunt voelen wat van jou is en hoe jij wilt leven. Hara is geen extra stap in mijn werkwijze. Het is het midden waarnaar iedere beweging terugwijst.
Van Flower of Life naar Circle of Life
De Flower of Life is een oud geometrisch patroon van gelijkwaardige, overlappende cirkels. Ik ben dit patroon gaan lezen als een Circle of Life. De kleine cirkel is jouw centrum. Daaromheen ontstaan steeds ruimere cirkels van levensfasen, relaties, verlies, verandering en groei. Iedere nieuwe cirkel raakt aan wat er al was.
- Wat voel ik?
- Wat klopt voor mij?
- Wat wil er door mij geleefd worden?
DE VIER FASES VAN MIJN BEGELEIDING
Van voelen naar
leven vanuit jezelf.
Deze vier fases geven richting aan onze samenwerking. Ze mogen overlappen of opnieuw aandacht vragen. Binnen iedere sessie stem ik klank, lichaamswerk, rust en andere passende werkvormen af op wat je meebrengt en tussendoor hebt ervaren.
- 01
Aankomen en voelen
We vertragen en maken ruimte om te voelen waar je staat. Wat merk je in je lichaam, wat heb je nodig en waar verlang je naar? Samen bepalen we het vertrekpunt.
- 02
Begrijpen en herkennen
We onderzoeken lichamelijke signalen, behoeften, grenzen en terugkerende patronen. Wat past bij jou en waar leef je naar de verwachtingen van anderen?
- 03
Kiezen en oefenen
Je onderzoekt hoe je wat je voelt ruimte geeft in je leven. Een behoefte uitspreken, een grens aangeven of tijd maken voor een verlangen. Wat je tussendoor ervaart, nemen we mee naar de volgende sessie.
- 04
Leven en voortzetten
We kijken wat je hebt ontdekt en wat je helpt om bij jezelf terug te komen. Je neemt mee wat jou ondersteunt om zelfstandig verder te voelen, te kiezen en te leven.
In drie maanden ligt het accent op rust vinden, contact maken met je lichaam en eerste stappen zetten vanuit wat je voelt. In zes maanden is er meer tijd om je zielsverlangen te verdiepen en keuzes vanuit jezelf te oefenen in je dagelijks leven.
De vier fases bieden houvast. Jouw ervaring, tempo en eigen keuzes blijven leidend.
DE OEFENING
Niet jezelf nooit meer kwijtraken.
Leren hoe je terugkomt.
Ontdek welke ingang op dit moment bij jou past.